Sudut Muda

Kalau lagi capek atau berhasil mencapai sesuatu, kamu biasanya kasih reward apa buat diri sendiri? Ternyata, bagi banyak Gen Z, jawabannya justru makanan!

Sebuah penelitian dari tim mahasiswa Universitas Gadjah Mada (UGM) menemukan bahwa makanan menjadi pilihan self-reward yang paling banyak dipilih Gen Z. Dari 384 responden, sebanyak 42 persen memilih makanan sebagai bentuk penghargaan untuk diri sendiri. Sementara itu, 33,5 persen memilih membeli barang dan 24,5 persen memilih reward yang tidak melibatkan pembelian. (Universitas Gadjah Mada)

Makanan dianggap praktis dan bisa memberikan rasa puas dalam waktu singkat. Apalagi sekarang pesan makanan bisa dilakukan hanya lewat beberapa klik di aplikasi. Ditambah lagi, media sosial sering membuat kita melihat berbagai rekomendasi makanan, promo, sampai tren kuliner yang bikin makin tergoda.

Menariknya, self-reward ternyata juga berkaitan dengan kondisi emosional. Rasa lelah, stres, bosan, atau rasa senang setelah mencapai target bisa mendorong seseorang untuk membeli sesuatu sebagai bentuk apresiasi diri.

Tapi bukan berarti self-reward itu buruk, ya. Yang perlu diperhatikan adalah jangan sampai setiap merasa stres langsung berujung pada pengeluaran impulsif. Self-reward tetap boleh dilakukan selama disesuaikan dengan kondisi keuangan dan kebutuhan.

Bahkan, reward nggak harus selalu mengeluarkan uang. Istirahat, melakukan hobi, atau menghabiskan waktu bersama orang terdekat juga bisa jadi cara sederhana untuk menghargai diri sendiri.

Sumber: Kompas | Bukan Gadget atau Fashion, Makanan Justru Jadi Self Reward Utama Gen Z | Penulis tidak tercantum pada sumber yang dapat diakses | 9 September 2026 | ilustrasi AI